הַפַּחַד הוּא חָשׁוּב / סיון וייצפלד

הַפַּחַד הוּא חָשׁוּב

הַפַּחַד הוּא מָגֵן

וְתָמִיד עָלַיי שׁוֹמֵר,

בַּמֶּה הוּא לִי עוֹזֵר?

הַפַּחַד עוֹזֵר לְהִיזָּהֵר

מִדְּבָרִים מְסֻכָּנִים,

הַפַּחַד עָלַיי שׁוֹמֵר

מִמַּצָּבִים לא נְעִימִים

הַפַּחַד מְכַווֵּן וְעוֹזֵר

לְבַקֵּשׁ עֶזְרָה מֵחָבֵר

לְהַגִּיעַ לְמָקוֹם שֶׁבּוֹ נָעִים יוֹתֵר

1. תבהירו לו שאנחנו נמצאים במצב הזה יחד, ושאנחנו דואגים זה לזה. למה זה חשוב? כי כשאדם מרגיש דאגה, אכפתיות והשתתפות של האחרים, רמת החרדה שלו יורדת. אפשר בקלות להרגיש אכפתיות ודאגה באמצעות משחקים משותפים, שבהם הדגש הוא על החוויה המשותפת.

2. בדקו עם הילד מה יכול לעזור לו להתמודד עם הרגש שעלה. למשל: "אמרת שאתה מפחד. איך לדעתך תוכל להתמודד עם הפחד הזה? אולי יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לעזור לך?" בשלב הזה חשוב מאוד להראות הקשבה ולעזור לו להגיע למצב שהוא מרגיש שיש לו רעיונות ממשיים להתמודדות, אחרת הוא עשוי לחוש מידה גדולה יותר של חוסר אונים מול הרגש הזה. לשם כך אני מציעה את הפעילות: סיפור התמודדות.

הרעיון הוא לספר סיפור שנרקם תוך כדי כך שהילד נותן תשובות לשאלות מנחות. במהלך הסיפור הגיבור (מלשון מתגבר) מתמודד עם קשיים שונים, ובהמשך מוצא דרכים לפתרון. חשוב שהילד יבחר את האמצעי המועדף עליו להמחזה (ציור, בובות, פלסטלינה), ויענה בעצמו על השאלות.

דוגמה לשאלות:

1. מיהו הגיבור של הסיפור? איך הוא נראה? האם הוא בן או בת? אילו תכונות בולטות יש לו?

2. מהי הבעיה שבפניה עומד הגיבור?

3. מה יכול לעזור לו להתמודד עם המצב הלא נעים?

4. האם שיתוף פעולה עם אחרים יעזור לו להתמודד טוב יותר עם המצב? כיצד?

5. מה יוכל לעשות בהמשך כשהוא ייתקל בסיטואציה שלא יהיה בטוח כיצד לפתור אותה לבד? מי יכול לעזור לו במציאת פתרון?