מאמרים וטורים

סדנה חווייתית לפיתוח חשיבה קבוצתית

לפעמים אנו נמצאים כל כך הרבה שעות עם הקולגות בעבודה, הרבה יותר זמן מאשר עם בני המשפחה.
אנו משתדלים לשחק כלפי האחרים את דמות המוצלח והמבוקש ומכניסים את עצמנו לתחרות אינסופית. אפשר גם אחרת. "תנועת הערבות" מציעה לכם לעצור כל יום לשעה (נו, לפחות פעם בשבוע), ולהכיר חברים אמיתיים בעמיתים לעבודה.

בבסיס הסדנה הזו עומד היגיון פשוט: יצירת צורת חשיבה קבוצתית. "סדנה חווייתית לפיתוח חשיבה קבוצתית" מפתחת במשתתפים יכולת להרחיב את אופני ההתקשרות עם האחרים, ובעזרת התמדה, המשתתפים מתחילים להתנתק מתבניות המחשבה שהתקבעו בהם, והם זוכים לאמץ צורת מבט רחבה וחיובית יותר שתתבטא ביחס לאחר.

אם אתם משקיענים אמיתיים ותתרגלו את הסדנה בתדירות גבוהה, תתחילו להרגיש איך השתתפות בתוך המעגל מקנה לכם בהדרגה קִרבה, רגש והבנת האחר. לא רק, אלא שגם תיווכחו לראות עד כמה שהסדנה מקרינה על שאר מערכות היחסים: על הזוגיות, על היחס לילדים, ובכלל על כל אדם שתבואו עימו במגע.

כללי הסדנה:

• רצוי 6-10 משתתפים בסדנה.
• מומלץ מעגל משתתפים משתנה ולא קבוע. את האמת, לא חשוב מי נמצא במעגל, אלא חשובה מהות האדם שיושב עמנו במעגל והיחס החיובי שנשתדל להקרין כלפיו.
• למען הסדר הטוב, כדאי לשלב חפץ דיבור יעבור בין המשתתפים.
• ניתן לבחור לבצע תרגיל אחד או בהתאם לזמן ולרצון לבחור לבצע את כולם.

שלבי הסדנה:

הערה: ייתכן והתרגילים ייתפסו כילדותיים, אך דווקא בדרך משחק זו אנו משתחררים מהקיבעון. תחוו ותראו (:

1. תרגילי חימום:

• דממה: כולם ישובים במקומותיהם, עוצמים את עיניהם למשך דקה מבלי לדבר.
• ביחד: סופרים ביחד "אחת, שתיים, שלוש – אני אחשורוש" ומוחאים ביחד כף.
• בעיניים עצומות: כל משתתף עוצם עין אחת ומביט בעין השנייה על כולם. לאחר מכן, לעצום עין שניה, להושיט יד למרכז עם מספר אצבעות. פוקחים עיניים ומשווים האם הוצאנו את אותו כמות אצבעות.
  
  

2. יוצאים לחופש: 

הערה: מטרת התרגילים הבאים היא "לפשוט" באדם תבניות ישנות של יחסים לבני אדם דרך משחק. רק לאחר שלב החימום מהמצב הלחוץ הקודם, נוכל להתקדם לסדרת התרגילים הבאה ונעטה על עצמנו דמות חדשה.

• צועקים ביחד: כולם ביחד צועקים או אומרים בקול רם ביטוי מסוים. למשל, בוקר טוב!
• מעוררים את הילד שבנו: כל אחד מספר מה הוא אהב לעשות כשהיה ילד. למשל, כשהייתי ילד בן חמש אהבתי...
• לא כולנו מושלמים: מנסים להעביר מסרים באמצעות פנטומימה. למשל, להסביר לכולם מה הייתי רוצה לעשות הערב.
• תרגיל אפשרי נוסף: משחקים כאילו אנו בוכים/צוחקים/כועסים/מתרגזים/אוהבים.
  
  

3. תרגילי התקשרות:

הערה: תרגילים אלה באים להראות אפשרויות נוספות ביחס שלנו לזולת. הם יעזרו לנו לבנות בתוכנו דמות חדשה אותה היינו רוצים להטמיע בקרבנו.

• שרשרת מחמאות במעגל: כל משתתף יאמר מחמאה במשפט אחד לחבר שיושב מימינו.
• לרומם כל חבר: כל משתתף משבח כל אחד ואחד במעגל בסבב מהיר.
• התקשרות בקבוצה: כל משתתף מספר עד כמה היה רוצה להיות חלק מהקבוצה, עד כמה חשוב לו להיות קשור אליה, ומשכנע אותם לקבל אותו לתוכם.
  
  

4. סיכום:

• מדברים על זה: על המשתתפים לדבר ביניהם על ההתרשמות המשותפת שקיבלו מביצוע התרגילים. מומלץ להדגיש את הנקודות הבאות: סוג הקשר שנוצר בינינו, לנסות להגדיר מחדש ביטויים כמו ערבות הדדית, ועוד.